我准备的是一人食，食材准备

首先找个无油无水的锅，将芝麻放入炒熟，切记小火

炒制变色泛黄产出备用，

锅中放水煮开，放一勺盐，将西兰花放入焯水一分钟撩出晾干备用

米饭煮熟后稍稍放凉切入西兰花，我用的剪刀直接将西兰花剪碎在饭上面，特别好剪比刀好用，不会搞的案板乱七八糟不好收拾，是不是很机智✌️

放入调料，芝麻，盐切记盐一勺就好，

在放入黑胡椒，和花生酱，芝麻油，搅拌，在搅拌过程中，花生酱有点粘，耐住性子慢慢搅，多搅几次将所有调料入味，这时尝下咸淡，

带上手套，将所有材料混合搅拌均匀后，用手抓成椭圆形，如图。

在将黄瓜，用刨刀削成一条条片，做几个饭团就削几个，多则浪费…

黄瓜片拦腰围起，

剪点海苔丝点缀，瞬间逼格提上一大截有没有